Freitag, 5. Dezember 2008

Reize

Für einen Untrainierten gilt, dass ein Reiz von 30% der isometrischen Maximalkraft schon Anpassung auslösen kann, während Trainierte Reize von 70% und mehr benötigen (Weinneck, 2004)

3 Kommentare:

Christian B. hat gesagt…

hängt das zitat schon in der blumenstraße ? oder gar über deinem bett ;-) ?

ja leider, je mehr man macht desto mehr muss man machen um wirkung zu erzielen...

Mantao hat gesagt…

Nee, das hängt nix ;-)

Sebastian hat gesagt…

Gut dass ich mich eigentlich nie wirklich trainiert fühle...