Für einen Untrainierten gilt, dass ein Reiz von 30% der isometrischen Maximalkraft schon Anpassung auslösen kann, während Trainierte Reize von 70% und mehr benötigen (Weinneck, 2004)
3 Kommentare:
Anonym
hat gesagt…
hängt das zitat schon in der blumenstraße ? oder gar über deinem bett ;-) ?
ja leider, je mehr man macht desto mehr muss man machen um wirkung zu erzielen...
3 Kommentare:
hängt das zitat schon in der blumenstraße ? oder gar über deinem bett ;-) ?
ja leider, je mehr man macht desto mehr muss man machen um wirkung zu erzielen...
Nee, das hängt nix ;-)
Gut dass ich mich eigentlich nie wirklich trainiert fühle...
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